A veces las personas solas se preguntan qué hacer para encontrar alguien que las escuche, tener relaciones con otras personas o hacer amistades. ¿Estás buscando unirte a un grupo, real o virtual, que te ayude a aliviar los sentimientos de soledad? Desde coros (¡también en línea!) hasta encuentros sociales, hay un montón de opciones maravillosas para que todos encuentren compañía. Los grupos para personas solas son una realidad tanto virtual como física que ayuda a sentirse acompañado incluso en los momentos de mayor necesidad.
A algunas personas les puede resultar difícil estar solas, pero una de las mejores cosas que podemos hacer para manejar la soledad es hablar de ello.
Si quieres hacer nuevas amistades o simplemente unirte a un grupo que te haga sonreír, echa un vistazo a algunas ideas a continuación.
Coro
¿Te gusta cantar y quieres hacer nuevos amigos? El grupo coral puede ser una excelente opción. Existe la posibilidad de hacerlo también en línea, con cientos de personas que pueden reunirse cada semana desde todo el mundo para hacer música. Además de cantar juntos, hay una pausa para el té virtual seguida de algunos espacios abiertos donde los participantes pueden saludarse y compartir una canción, un poema o una historia.
¿Por qué no intentarlo?
Club de lectura
Muchas bibliotecas o librerías independientes tienen grupos de lectura, con propuestas y debates mensuales. Últimamente, muchas de ellas han virtualizado sus clubes de lectura, dando a todos la oportunidad de charlar sobre sus novelas favoritas mientras hacen nuevos amigos. Ya sea que quieras charlar con caras nuevas o conocer nuevos libros, este recurso, generalmente gratuito, ofrece a todos la posibilidad de participar.
Además de los clubes de lectura, la biblioteca también organiza noches de juegos, concursos y grupos de juegos de mesa. Es la manera perfecta de desatar un poco de alegría, incluso a distancia.
Grupos que hablan de bienestar mental
¿Necesitas a alguien con quien hablar sobre cómo te sientes? Las organizaciones benéficas de salud mental, tanto públicas como privadas, organizan comunidades de apoyo en línea donde puedes sentirte en casa hablando de tu salud mental. También ofrecen la posibilidad de conectar con otros que están atravesando un camino similar.
Prueba a buscar un grupo de apoyo en Facebook u otras redes sociales: muchos ofrecen la posibilidad de hablar por voz o mediante chat. Incluso solo con tu smartphone, a través de internet podrás encontrar apoyo mutuo charlando con una persona, o varias, con quienes compartir una buena conversación.
Clases de ejercicio físico
El ejercicio físico no solo es excelente para tu salud física, sino que también puede beneficiar positivamente tu salud mental. Una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo es participar en una clase de ejercicios. Desde yoga hasta pilates, hay una oferta que se adapta a todas las habilidades, tanto en vivo como en línea.
La actividad física también puede aumentar la autoestima, la energía, el ánimo y la calidad del sueño. Vale la pena echar un vistazo en tu zona para ver si hay instructores o gimnasios que ofrezcan entrenamientos en línea gratuitos.
Haz nuevos amigos en línea
Existen brillantes comunidades en línea que conectan a las personas según intereses, edad y aficiones. Es un espacio seguro para charlar juntos, tener llamadas durante el café de la mañana e incluso quedar para pasear.
Ideal para quienes se han mudado recientemente a una nueva zona, acaban de jubilarse, han perdido a una pareja o se han divorciado recientemente y ahora buscan hacer nuevas amistades.
Una llamada amistosa
Aunque los grupos virtuales son excelentes para mantenerse conectado, puede ser difícil para quienes no tienen acceso a internet. Si buscas a alguien con quien hablar por teléfono, hay muchos servicios gratuitos para quienes viven solos y sienten que podrían beneficiarse de una llamada amistosa. Puedes llamar tan a menudo o tan poco como quieras.