Parfois, les personnes seules se demandent comment trouver une oreille attentive, nouer des relations avec d'autres ou se faire des amis. Vous cherchez à rejoindre un groupe, réel ou virtuel, qui vous aide à atténuer les sentiments de solitude ? Des chorales (même en ligne !) aux rencontres sociales, il existe de nombreuses options merveilleuses pour que chacun trouve de la compagnie. Les groupes pour personnes seules existent à la fois virtuellement et physiquement et aident à se sentir entouré même dans les moments de plus grand besoin.
Certaines personnes peuvent trouver difficile d'être seules, mais l'une des meilleures choses que nous puissions faire pour gérer la solitude est d'en parler.
Si vous souhaitez vous faire de nouveaux amis ou simplement rejoindre un groupe qui vous fera sourire, jetez un œil à quelques idées ci-dessous.
Chorale
Vous aimez chanter et souhaitez vous faire de nouveaux amis? Le groupe de chant peut être une excellente solution. Il est même possible de le faire en ligne, avec des centaines de personnes qui peuvent se réunir chaque semaine du monde entier pour faire de la musique. En plus de chanter ensemble, il y a aussi une pause thé virtuelle suivie de moments ouverts où chacun peut saluer et partager une chanson, un poème ou une histoire.
Pourquoi ne pas tenter le coup ?
Club de lecture
De nombreuses bibliothèques ou librairies indépendantes ont des groupes de lecture, avec des propositions et discussions mensuelles. Récemment, beaucoup d'entre elles ont rendu leurs clubs de lecture virtuels, offrant à tous la possibilité de discuter de leurs romans préférés tout en se faisant de nouveaux amis. Que vous souhaitiez discuter avec de nouvelles personnes ou découvrir de nouveaux livres, cette ressource, généralement gratuite, offre à tous la possibilité de s'impliquer.
En plus des clubs de lecture, la bibliothèque organise aussi des soirées jeux, quiz et groupes de jeux de société. C'est le moyen parfait pour déclencher un peu de joie, même à distance.
Groupes de discussion sur le bien-être mental
Vous avez besoin de quelqu'un avec qui parler de ce que vous ressentez ? Les associations de santé mentale, publiques ou privées, organisent des communautés de soutien en ligne où vous pouvez vous sentir chez vous en parlant de votre santé mentale. Cela permet aussi aux personnes de se connecter avec d'autres qui traversent un parcours similaire.
Essayez de chercher un groupe de soutien sur Facebook ou d'autres réseaux sociaux : beaucoup offrent la possibilité de parler à voix haute ou via le chat. Même avec votre smartphone, grâce à internet, vous pouvez trouver un soutien mutuel en discutant avec une personne, ou plusieurs, pour partager de beaux moments.
Cours d'exercice physique
L'exercice physique est non seulement excellent pour votre santé physique, mais il peut aussi bénéficier positivement à votre santé mentale. Un excellent moyen d'améliorer votre humeur est de participer à un cours d'exercices. Du yoga au pilates, il existe une offre adaptée à tous les niveaux, en présentiel ou en ligne.
L'activité physique peut aussi augmenter l'estime de soi, l'énergie, l'humeur et la qualité du sommeil. Cela vaut la peine de regarder dans votre région s'il y a des instructeurs ou des salles de sport qui proposent des entraînements en ligne gratuits.
Faites de nouveaux amis en ligne
Il existe d'excellentes communautés en ligne qui connectent les personnes selon leurs intérêts, âge et loisirs. C'est un espace sûr pour discuter ensemble, avoir des appels pendant le café du matin et se rencontrer aussi pour des promenades.
Idéal pour ceux qui ont récemment déménagé dans une nouvelle région, viennent de prendre leur retraite, ont perdu un partenaire ou divorcé récemment et cherchent maintenant à se faire de nouveaux amis.
Un appel amical
Alors que les groupes virtuels sont excellents pour rester connectés, cela peut être difficile pour ceux qui n'ont pas accès à Internet. Si vous cherchez quelqu'un à qui parler au téléphone, il existe de nombreux services gratuits pour toute personne vivant seule et souhaitant passer un appel amical. Vous pouvez appeler aussi souvent ou aussi peu que vous le souhaitez.