La thérapie psychologique en ligne fonctionne-t-elle ? La révolution de la psychothérapie en ligne
En raison de la rapidité avec laquelle notre vie évolue, sans presque jamais un moment pour respirer, et surtout avec la fin de la pandémie, nombreuses sont les personnes qui ont besoin d’une thérapie psychologique en ligne.
Consulter un psychologue en ligne est la meilleure façon de prendre soin de soi à distance, en gagnant du temps sans renoncer à la confidentialité. Une connexion Internet et un endroit calme suffisent pour commencer ou poursuivre une thérapie avec un professionnel de votre choix.
La thérapie en ligne avec un psychologue suit les mêmes pratiques et règles qu’une thérapie en présentiel. La seule différence est que les principaux moyens utilisés sont un ordinateur, un smartphone ou une tablette. Ce mode offre plus de confort, moins de stress pour se rendre au cabinet du médecin.
Mais de quoi s’agit-il et comment ça fonctionne ? Quels sont les avantages d’un parcours psychologique en ligne par rapport à un parcours traditionnel ? Quelle est sa durée ? Ce sont quelques-unes des questions auxquelles notre communauté répondra dans cet article.
Avant de continuer la lecture, nous vous présentons nos parcours en ligne et en présentiel avec nos psychologues. Certains se déroulent en pleine nature et servent à chasser le stress, panser les blessures du passé et renouer avec notre moi supérieur.
[activecampaign form=22 css=1]
Comment fonctionne la thérapie psychologique en ligne : l’effet « confort » de l’écran
Il est vrai que les écrans ont un peu changé notre vie, parfois même négativement, mais la thérapie psychologique en ligne change la donne car beaucoup de personnes se sentent plus à l’aise. Cela concerne particulièrement les jeunes qui se sentent plus libres de partager leurs doutes intimes. Un autre avantage d’entamer un parcours psychologique en ligne est le coût réduit, ainsi que la commodité de le faire directement depuis chez soi, ou n’importe où dans le monde.
Ce mode thérapeutique ajoute de nouveaux aspects à la communication médecin – patient, avec la possibilité de remarquer des caractéristiques intéressantes, par exemple la pièce choisie pour l’entretien, les tableaux accrochés au mur, les objets visibles en arrière-plan et bien plus.
Les tarifs d’une thérapie psychologique en ligne varient, mais restent accessibles à toute personne ressentant le besoin d’un accompagnement psychologique.
Quel est le rôle d’un psychologue en ligne et comment savoir qui est le bon ? Que la thérapie psychologique se déroule en ligne ou en présentiel, le professionnel doit faire en sorte que le patient se sente accueilli et à l’aise. Il ne doit pas non plus le faire se sentir jugé, mais le soutenir en pratiquant une écoute active. Écouter activement signifie montrer de l’empathie et se connecter aux préoccupations et aux sentiments du patient.
Avec tous ces éléments, la personne qui demande de l’aide sera beaucoup plus encline à se confier. C’est une étape vitale pour le succès d’une thérapie psychologique. En effet, en fonction des détails fournis par le patient, le psychologue doit donner un sens à ce qu’il vit à ce moment.
La collaboration entre psychologue et patient
L’écoute de la part du spécialiste, et la partage de la part du patient, sont les éléments clés d’un parcours thérapeutique efficace. En partageant nos pensées, nos doutes et nos peurs, le psychologue nous écoute et nous offre de nouvelles perspectives sur des éléments que nous ne parvenons pas à percevoir.
À partir des éléments fournis lors d’une thérapie psychologique en ligne le psychologue construit un tableau précis de notre nature émotionnelle, cognitive et comportementale. Avec ces éléments commence le véritable parcours, au sein d’une relation de confiance entre patient et médecin. Au fur et à mesure que cette relation se consolide, le patient pourra explorer plus en profondeur son esprit et fournir des détails toujours plus importants. Ce mécanisme a également été observé lors des séances en ligne, ce qui témoigne de l’efficacité de la thérapie psychologique en ligne.
Le psychologue et le patient s’unissent et travaillent ensemble comme une équipe très forte à la Holly et Banji, qui parmi vous ne connaît pas le dessin animé de ces deux champions ? Voilà, c’est un peu ça : vous êtes ceux qui donnent un coup de pied à vos ballons, et le psychologue est celui qui les arrête.
C’est de là que naît l’efficacité de l’alliance thérapeutique, née dans le domaine psychanalytique et qui concerne la création de la relation thérapeutique dans l’ici et maintenant. En d’autres termes, elle se constitue aussi par ce lien affectif patient-thérapeute caractérisé par la confiance et le respect mutuels. Et elle devient empathie.
Les avantages d’un parcours psychologique en ligne
Avec le développement du Covid-19 qui a obligé le gouvernement à imposer des restrictions à la liberté de mouvement, de plus en plus de personnes se sont intéressées au fonctionnement de la thérapie psychologique en ligne.
Les changements professionnels ont également eu des conséquences psychologiques et sociales importantes. Les personnes ont dû supporter de longues périodes de solitude, ou de cohabitation forcée. Cela a accentué des états d’angoisse, de colère, de peur et de dépression.
De plus, le gouvernement, conscient que la quarantaine a durement affecté la sphère psychologique des gens, a alloué un bonus de 600 euros afin de l’utiliser pour entamer un parcours psychologique.
Quels sont donc les avantages ? La thérapie en ligne est un grand avantage aussi pour tous ceux qui, pour des raisons de mobilité physique limitée ne peuvent pas se permettre de longs déplacements, pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps car toujours au travail ou pour les Italiens à l’étranger.
Un autre avantage de la thérapie psychologique en ligne est de pouvoir choisir un psychologue spécialisé dans un domaine précis sans trop d’efforts. Aujourd’hui, vous constaterez que certains sont déjà complets car ils ont atteint le nombre maximum de participants. Cela témoigne que la thérapie psychologique en ligne fonctionne tout en maintenant des standards élevés de sécurité, de confidentialité et de satisfaction du patient.