¿Funciona la terapia psicológica online? La revolución de la psicoterapia online
Debido a la velocidad con la que se desarrolla nuestra vida, sin casi nunca tener un momento para respirar, y especialmente con el fin de la pandemia, muchas son las personas que necesitan una terapia psicológica online.
Consultar a un psicólogo online es la mejor manera de cuidarse a sí mismo a distancia, ahorrando tiempo sin renunciar a la privacidad. Una conexión a Internet y un lugar tranquilo son suficientes para empezar o continuar la terapia con un profesional de tu elección.
La terapia online con un psicólogo sigue las mismas prácticas y reglas que una terapia realizada en persona. La única diferencia es que los principales medios utilizados son un ordenador, un smartphone o una tableta. Esta modalidad permite más comodidad, menos estrés para llegar al consultorio del médico.
Pero, ¿de qué se trata y cómo funciona? ¿Cuáles son las ventajas de un proceso psicológico online frente a uno tradicional? ¿Cuánto dura? Estas y otras son las preguntas a las que nosotros, la comunidad, responderemos en este artículo.
Antes de continuar con la lectura, te informamos sobre nuestros procesos online y presenciales con nuestros psicólogos. Algunos de ellos se realizan en la naturaleza y sirven para eliminar el estrés, sanar las heridas del pasado y volver a conectar con nuestro yo superior.
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Cómo funciona la terapia psicológica online: el efecto “comodidad” de la pantalla
Que las pantallas nos han cambiado un poco la vida, a veces incluso para mal, una terapia psicológica online cambia las reglas del juego porque muchas personas se sienten más cómodas. Esto ocurre especialmente en los jóvenes que se sienten más libres para contar sus dudas íntimas. Otra ventaja de emprender un proceso psicológico online son los costes contenidos, además de la comodidad de hacerlo directamente desde casa, o desde cualquier lugar del mundo.
Esta modalidad terapéutica añade nuevos aspectos a la comunicación médico – paciente, con la posibilidad de captar características interesantes, por ejemplo sobre la habitación elegida para la consulta, los cuadros colgados en la pared, los objetos que aparecen en el fondo y mucho más.
Los precios de una terapia psicológica online varían, pero al mismo tiempo siguen siendo accesibles para cualquiera que sienta la necesidad de asistencia psicológica.
¿Cuál es el papel de un psicólogo online y cómo saber quién es el adecuado? Más allá de si un proceso de terapia psicológica se realiza online o en persona, el profesional debe hacer sentir acogido y poner cómodo al paciente. Además, no debe hacerle sentir juzgado, debe apoyarlo y escucharlo activamente. Escuchar activamente significa mostrar empatía y conectar con las preocupaciones y sentimientos del paciente.
Con todos estos elementos, la persona que pide ayuda estará mucho más dispuesta a confiar. Es un paso vital para el resultado de una terapia psicológica. Esto se debe a que, según los detalles que el paciente proporcione, el psicólogo debe dar un significado a lo que está viviendo en ese momento.
La colaboración entre psicólogo y paciente
Escucha por parte del especialista, y la compartición por parte del paciente, son los elementos clave de un proceso terapéutico eficaz. A partir de la compartición de nuestros pensamientos, dudas y miedos, el psicólogo nos escucha y nos ofrece nuevas perspectivas sobre aspectos que nosotros no logramos captar.
A partir de los elementos que proporcionamos durante una terapia psicológica online el psicólogo construye un cuadro preciso sobre nuestra naturaleza emocional, cognitiva y conductual. Con estos elementos comienza el verdadero proceso, dentro de una relación de confianza entre paciente y médico. A medida que esta relación se consolida, el paciente podrá profundizar más en su mente y proporcionar detalles cada vez más importantes. Este mecanismo también se ha registrado en las sesiones online, y esto testimonia la eficacia de la terapia psicológica online.
El psicólogo y el paciente se unen y trabajan juntos como si fueran un equipo muy fuerte al estilo Holly y Banji, ¿quién no conoce la serie animada de estos dos campeones? Pues bien, sucede algo parecido: vosotros sois los que dais patadas a vuestros balones, y el psicólogo es quien los para.
De aquí nace la eficacia de laalianza terapéutica, que nace en el ámbito psicoanalítico y se refiere a la creación de la relación terapéutica en el aquí y ahora. En otras palabras, también se constituye con ese vínculo afectivo paciente-terapeuta que se caracteriza por la confianza y el respeto mutuos. Y se convierte en empatía.
Las ventajas de un proceso psicológico online
Con el desarrollo del Covid-19 que obligó al Gobierno a imponer restricciones a la libertad de movimiento, cada vez más personas se interesaron por el funcionamiento de la terapia psicológica online.
También los cambios laborales han tenido importantes consecuencias psicológicas y sociales. Las personas se han visto obligadas a soportar largos periodos de soledad, o de convivencia forzada. Esto ha acentuado estados de ánimo de angustia, ira, miedo y depresión.
Además, el Gobierno, siendo consciente de que la cuarentena ha afectado duramente a la esfera psicológica de la gente, ha destinado un bono de 600 euros para utilizarlo en la realización de un proceso psicológico.
¿Cuáles son entonces las ventajas? La terapia online es una gran ventaja también para todos aquellos que, por una cuestión de movilidad física limitada no pueden permitirse grandes desplazamientos, para quienes no tienen mucho tiempo porque están siempre trabajando o para los italianos que están en el extranjero.
Otra ventaja de la terapia psicológica online es poder elegir a un determinado psicólogo que trabaje en un sector específico sin mucho esfuerzo. Hoy podrás darte cuenta de que algunos ya están completos porque han alcanzado el número máximo de participantes. Esto demuestra que la terapia psicológica online funciona manteniendo altos los estándares de seguridad, privacidad y satisfacción del paciente.