Les amis sont un repère fondamental dans la vie de chacun. Mais trouver de nouveaux amis lorsqu’on n’est plus dans l’enfance, l’adolescence ou à l’université n’est pas toujours facile. Rencontrer de nouvelles personnes à l’âge adulte n’est en effet pas évident : on est pris par de nouveaux rythmes et la routine, le travail et les responsabilités, au point d’avoir presque oublié comment se faire de nouveaux amis. Alors, quels sont les moyens de se faire des amis même à l’âge adulte ?
Nous avons rassemblé ici quelques conseils utiles, aussi bien pour les personnes introverties et timides que pour celles qui n’ont pas de difficulté à briser la glace mais cherchent de nouvelles idées pour se faire des amis. Il ne s’agit pas de techniques à appliquer ni de forcer des rencontres avec de nouveaux amis ou de faire semblant d’être quelqu’un d’autre : au contraire, le meilleur conseil reste toujours d’être soi-même. Il s’agit plutôt d’un exemple concret des attitudes à adopter pour être plus ouvert aux nouvelles amitiés ou, simplement, pour rencontrer de nouvelles personnes.
11 façons de se faire des amis même à l’âge adulte
renforce ta confiance en toi
s’aimer avant d’aller chercher des amis est une étape importante pour construire des relations saines. Pense à ce que tu aimes chez toi.
Quand tu es à l’aise avec toi-même, cela se voit, les autres le perçoivent. Personne ne veut être ami avec quelqu’un qui paraît faux ou qui manifeste une haine de soi évidente : pour s’ouvrir aux autres, il faut montrer sa meilleure facette sans chercher à se cacher ou, pire, à faire semblant d’être quelqu’un d’autre.
Quand tu as confiance en toi et que tu t’aimes, il est plus facile que les autres voient aussi ces qualités en toi. S’aimer et être détendu émotionnellement et mentalement est une étape importante avant de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire de nouveaux amis. L’objectif ne devrait pas être seulement de créer des amitiés, mais de les entretenir, idéalement pour la vie (dans le meilleur des cas).
C’est un travail constant et progressif : essaie d’être bienveillant envers toi-même, un peu plus chaque jour. Les autres le remarqueront assurément et cela leur donnera encore plus envie de se lier d’amitié avec toi.
trouve quelque chose qui te passionne
Parmi les moyens les plus populaires pour se faire des amis, il y a certainement celui de trouver des loisirs qui facilitent la socialisation.
Inscris-toi à un cours de langues si tu aimes les langues ou pratique une activité en plein air si tu aimes la nature. C’est là que tu trouveras de nouveaux amis. Trop simple ?
Ce que nous voulons dire, c’est : laisse-toi entraîner dans une activité qui t’intéresse, où il est probable que tu rencontres d’autres personnes partageant des valeurs et des centres d’intérêt similaires. Vous aurez quelque chose en commun et certaines de ces relations pourraient devenir des amitiés durables avec le temps.
Mais attention : cela ne signifie pas que tu dois chercher à tout prix les similitudes.
Si tu ne partages pas une vision ou des loisirs similaires avec quelqu’un, cela ne veut pas dire que tu ne peux pas développer une amitié ! Un vrai ami est comme un prisme : on peut observer tous les aspects du caractère, les qualités comme les défauts. Par conséquent, ne juge pas quelqu’un parce qu’il a une mentalité différente. Ne pas le faire te permettra de te faire de nouveaux amis, peut-être pas basés sur les intérêts mais sur une connexion plus profonde.
trouve un groupe qui se réunit en ligne
En plus de chercher des activités à faire en plein air ou en présentiel, essaie aussi de trouver un groupe qui se réunit en ligne. Par exemple, il existe des clubs de lecture sur les réseaux sociaux, des clubs de réseautage professionnel, des sites dédiés à l’amitié et aux rencontres avec de nouvelles personnes basés sur les intérêts.
lance-toi
Rappelle-toi : rien tenté, rien gagné. Ce n’est pas perdre que de rencontrer quelqu’un avec qui ça ne colle pas pour une amitié. Ce n’est pas perdre, c’est avoir essayé.
Tout est dans la prise d’initiative : si tu trouves des personnes autour de toi, tu n’as pas besoin d’attendre que quelqu’un vienne vers toi et fasse le premier pas. Au contraire, brise la glace de manière douce, gentille, même si tu es introverti.
Commence à parler avec une personne et partage quelque chose de toi. De la même façon, laisse-la partager quelque chose d’elle-même. Il n’est pas nécessaire d’être trop profond ni trop personnel dès la première interaction, mais échanger quelques mots ou, mieux encore, quelques petites anecdotes ou histoires qui peuvent briser la glace est le premier pas vers de nouvelles amitiés.
montre-toi amical
Une personne qui souhaite rencontrer de nouveaux amis et est ouverte à faire de nouvelles connaissances doit envoyer des signaux, se montrer amicale. Au fond, il faut être ce que l’on cherche. Quelles qualités sont importantes pour toi chez un ami ? Visualise-les et essaie de comprendre si tu peux faire de même pour les personnes que tu rencontres, pour devenir un repère pour de nouveaux amis.
Un exemple simple ? Souris. Sourire en maintenant le contact visuel avec quelqu’un créera un effet positif sur l’autre personne. Parler avec un sourire chaleureux et un contact visuel constant met l’autre à l’aise et le rendra plus intéressé par la conversation.
sois un bon auditeur
Il n’est pas toujours facile de rester attentif pendant les événements et les interactions sociales, surtout si tu es soumis à beaucoup de stimuli nouveaux, de la musique dans un lieu jusqu’à essayer de retenir tous les noms des personnes que tu as rencontrées dans les dix dernières minutes.
Si tu remarques que ton attention vagabonde quand quelqu’un parle, essaie de la ramener sur ce qu’il dit. Si tu écoutes bien, les autres se sentiront respectés, compris et chaleureux envers toi.
Pour se faire de nouveaux amis, il est important de les faire se sentir écoutés : quand ils auront fini de s’ouvrir, tu pourras aussi leur donner des conseils, ou simplement être là pour eux.
Cette attitude fera la différence entre simplement rencontrer de nouvelles personnes et se faire de nouvelles amitiés de manière authentique.
Alors, au lieu de te concentrer uniquement sur le fait de parler, pose des questions. Si tu veux être populaire et sociable, demande aux gens de parler d’eux-mêmes et écoute sincèrement leurs réponses. Un bon auditeur est rare de nos jours. C’est le meilleur passeport qu’on puisse avoir pour l’amitié.
dis oui plus souvent
C’est une règle que les acteurs utilisent en improvisation, mais elle s’applique aussi bien pour se faire de nouveaux amis ! Dire oui peut sembler être une ouverture à essayer de nouvelles choses, mais cela peut aussi simplement signifier être ouvert à tout ce que la conversation t’apporte.
Bref, dis oui aux nouvelles propositions des gens, aux nouvelles activités et expériences : rien ne peut changer dans notre vie si nous ne changeons pas quelque chose dans nos actions, non ?
fais de nouvelles rencontres grâce aux amis de tes amis
C’est une bonne idée si ton objectif est d’élargir ton cercle. Beaucoup le considèrent aussi pratique et sûr, car ils partagent probablement beaucoup de caractéristiques avec les amis en commun.
Rencontrer de nouvelles personnes ne signifie pas forcément se jeter à l’aveugle dans une foule d’inconnus : sûrement les amis que tu connais déjà pourront te présenter à d’autres personnes sympathiques que tu n’as pas encore rencontrées.
reste en contact
Une fois que tu as interagi avec une personne et échangé vos contacts, que ce soit un compte social ou un numéro de téléphone, n’oublie pas de l’appeler ou de lui envoyer un message. Appelle-la et propose une prochaine rencontre.
Ou tu peux aussi communiquer par chat, via des applications de messagerie instantanée. S’ouvrir fréquemment à quelqu’un est un excellent moyen de développer une amitié solide.
Évidemment, ne sois pas envahissant et respecte l’espace de l’autre personne, exactement comme tu voudrais qu’un nouvel ami respecte le tien.
rencontrez-vous dans un lieu neutre
Une fois que tu as fait le premier pas et que tu passes à la rencontre en dehors de l’environnement initial où tu as créé une connexion, choisis un espace public neutre. Cela peut diminuer les pressions que, par exemple, recevoir chez soi peut entraîner, et vous donner le temps de vous concentrer l’un sur l’autre.
Vous pourriez faire une promenade dans la nature ou rejoindre une randonnée de groupe. Ou encore, prendre un café ou un apéritif ensemble. Il y a plein d’endroits que vous pouvez choisir ! L’important sera d’être détendus : un peu de timidité est normale, mais souviens-toi que l’autre personne a aussi envie de devenir amie.
ajuste tes attentes
Une erreur courante est d’attendre trop d’une personne. Il est plus réaliste et sain d’avoir une variété d’amis pour différentes raisons. Ne sois pas trop exigeant et ne t’attends pas à trop d’une seule personne ou d’une seule amitié.
Quand on se fait de nouveaux amis, il est bon de garder à l’esprit de ne pas se focaliser sur une seule amitié ou un seul ami, mais de rencontrer plusieurs personnes, d’avoir plusieurs amis. L’une des raisons principales est d’éviter les relations de co-dépendance et celles qui peuvent se développer à partir d’un lien traumatique.
Sois réaliste dans tes attentes : ne mets pas trop de pression sur les rencontres avec de nouvelles personnes, mais laisse les choses se faire. Ce sera plus simple de ne pas être déçu et, au contraire, de recevoir de belles surprises.
Maintenant que nous avons exploré différentes façons de se faire des amis, comment vas-tu commencer à rencontrer de nouvelles personnes ? Fini la solitude: ta vie sociale commence ici !