un bain sonore consiste en une immersion totale d’une personne dans une atmosphère entièrement composée de sons. Il s’agit d’une forme particulière de méditation qui utilise les fréquences sonores pour atteindre un état de relaxation et de détente profonds.
participer à une activité de ce type est conseillé. Ceux qui traversent des moments difficiles, de crise, d’anxiété et de stress disposent alors d’un temps pour mettre de côté leurs préoccupations et en ressortir régénérés.
À la base d’un bain de ce type se trouve une loi de la physique, celle de la « résonance ». Les vibrations sonores sont capables de générer des ondes qui se propagent dans un environnement plus large. Cela se produirait également pour l’esprit et le corps humain, s’ils sont stimulés de manière adéquate.
le son, médecine intérieure
certaines recherches ont confirmé que la musique a des bienfaits sur la santé mentale et physique, notamment au niveau du système nerveux et de la réduction de l’anxiété et du stress quotidien.
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Depuis toujours, le son a un usage curatif, aux côtés de la médecine traditionnelle.
l’histoire de la musique comme soin de l’âme est millénaire. Elle était pratiquée par les peuples autochtones d’Australie et des Amériques, les anciens Égyptiens et les moines tibétains. C’est à leur culture méditative que l’on doit l’utilisation des cloches tibétaines.
la musicothérapie est aujourd’hui une oasis naturelle riche en cascades et cours d’eau. Elle se trouve près de Fumane, en Lessinia.
Appelée aussi vallée des ruisseaux, la zone est traversée par de nombreux ruisseaux et cours d’eau qui confluent dans un plus large, le Progno di Negrar. La caractéristique la plus connue de cette rivière est que, toute l’année, elle est rarement à sec.
Cette vallée est riche en faune sauvage, forêts, cascades et formations rocheuses naturelles. Parmi celles-ci, on trouve non seulement les torrents déjà mentionnés mais aussi des ruisselets qui creusent des canyons dans les parois rocheuses.
la vallée des Progni est également riche en vestiges et sites archéologiques préhistoriques, d’une importance fondamentale pour la région.
Elle est traversée par un sentier praticable à pied, le sentier du Progno, équipé d’une passerelle avec rambarde et d’escaliers.
Le parcours, de difficulté moyenne, commence à Molina, hameau de Valpolicella qui abrite le parc des cascades, et se termine à Mondrago, quartier qui tire son nom du cours d’eau qui le traverse, le rio Mondrago. On y trouve le parc de la val sorda, qui se prête à plusieurs itinéraires de trekking de difficulté moyenne à élevée et où il est possible de traverser un pont tibétain, pour éprouver la sensation d’être suspendu dans les airs.
En raison de son histoire et de sa configuration géophysique, et surtout parce que c’est un territoire riche en sources d’eau, la vallée des Progni est un lieu propice à un bain sonore en pleine nature.
Étant particulièrement silencieuse, dans la vallée le son de l’eau qui coule règne en harmonie et en souveraineté sur tout autre élément. Ainsi, on s’immerge dans une atmosphère extrêmement paisible et régénérante.
On peut méditer aussi pendant la marche le long du sentier, profitant del’isolement total et immergé dans les sons de la nature, pour ensuite s’arrêter et faire le bain sonore proprement dit, entre les gongs et les cloches tibétaines qui mènent à un état contemplatif encore plus profond.
Les effets de réduction du stress et de rééquilibrage énergétique seront ainsi encore plus puissants.
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