Aaaah quoi de plus beau que la montagne en hiver ? Immenses panoramas enneigés, air frais et pur, ciel et terre qui se confondent, chalets chauds et accueillants, sapins blanchis et calme et paix partout ! Rien que l'idée d'être plongé dans une atmosphère féerique comme celle de la montagne suffit à nous faire quitter notre chaise pour réserver immédiatement le prochain week-end à la campagne. Mais ensuite arrivent les questions difficiles : que mettre dans la valise ? Fera-t-il vraiment aussi froid ? Quels sont les vêtements les mieux adaptés pour rester au chaud pendant les randonnées ? Pas de panique, avant de partir, jetez un œil à nos conseils sur comment s'habiller en montagne en hiver!
Il n’y a qu’une règle pour affronter la montagne en hiver : s’habiller en couches
L’erreur que font beaucoup de voyageurs et de randonneurs débutants est de penser qu’il suffit de porter une grosse doudoune épaisse et chaude pour se protéger du froid. L’idée de base n’est pas fausse, une bonne doudoune fait vraiment la différence en montagne, mais ce n’est pas le seul vêtement à choisir avec soin. Alors, comment s’habiller en montagne en hiver ?
Il n’y a qu’une règle à respecter en montagne : s’habiller en couches, c’est-à-dire superposer les vêtements. Au moment de se préparer, il faut donc porter plusieurs couches de vêtements thermiques, afin de gérer, contrôler et maintenir au mieux notre température corporelle. La doudoune, la couche la plus externe, est donc importante, mais pas la plus importante. La couche à laquelle il faut accorder une attention particulière est en fait la plus proche de la peau, directement en contact avec la peau nue, que l’on doit protéger avec des sous-vêtements thermiques, comme nous le verrons plus en détail plus loin.
Le port de couches est très pratique car il permet de enlever ou ajouter des couches selon notre ressenti. S’habiller en couches devient cependant inutile si, par exemple, quand on a chaud, on ne retire pas immédiatement une couche, mais qu’on continue à transpirer et à garder les vêtements mouillés toute la journée. La fonction des vêtements thermiques est alors complètement annulée ! C’est pourquoi il est essentiel de retirer une couche dès que l’on a chaud et d’en ajouter une dès que l’on a froid.
Un petit conseil malin à garder en tête avant une randonnée est de partir avec une couche de moins que celle qui vous tient chaud. Ainsi, vous éviterez de transpirer dès le début de la marche, lorsque le corps commence à se réchauffer !
comment s'habiller en montagne en hiver : les meilleurs vêtements
Remplir la valise avec tous les pulls hérités des grands-parents ne vous garantira pas de rester au chaud. Videz-la immédiatement de toutes les choses superflues que vous y avez fourrées et faites les choses dans l’ordre. Pas besoin de dix couches, deux ou trois suffisent pour rester bienau chaud. Voyons en détail ce dont vous aurez besoin.
- Sous-vêtements thermiquesPas d’inquiétude, il ne s’agit pas de se procurer des culottes en polaire ! Par sous-vêtements thermiques, on entend un ensemble deux pièces, composé d’un t-shirt à manches longues et d’un legging long à porter comme première couche en contact avec la peau. Ce type de sous-vêtements se trouve dans de nombreux tissus, mais ceux en laine sont sans aucun doute les meilleurs. Cependant, si vous prévoyez une randonnée ou une activité sportive, il vaut mieux privilégier un ensemble en tissu technique thermique, qui vous évitera de transpirer inutilement, régulera votre température corporelle et vous fera toujours sentir à l’aise et confortable.
- Sweat ou pullSi vous prévoyez seulement des promenades romantiques ou des dégustations culinaires, les bons vieux sweats épais et pulls en laine seront plus que suffisants pour ne pas avoir froid, sans exagérer.
- Un polaire léger et un polaire épaisPour la randonnée, en revanche, le sweat et le pull ne conviennent pas du tout. Vous devrez donc opter pour deux couches différentes de polaire. Immédiatement au-dessus des sous-vêtements, vous devrez porter le polaire léger ou micropolaire, qui sèche rapidement et évacue l’humidité vers l’extérieur. Par-dessus, enfin, un polaire plus épais qui vous gardera au chaud sans disperser la chaleur. C’est cette couche que vous pourrez enlever et remettre pendant l’activité physique selon votre ressenti.
- PantalonsEncore une fois, si vous prévoyez seulement de vous détendre, un jean classique peut suffire, mais si vous devez faire de l’activité, oubliez-le ! Les meilleurs pantalons pour affronter la montagne en hiver ont deux couches : une doublure intérieure en polaire, généralement, et une couche extérieure coupe-vent, déperlante ou imperméable. Les pantalons imperméables sont à privilégier pour le ski ou l’alpinisme, dans des situations où l’on peut être en contact prolongé avec la neige ou la glace. Ils empêchent l’eau de pénétrer, mais ne sont pas respirants. C’est pourquoi, pour une simple randonnée, il vaut mieux préférer les pantalons déperlants, qui font glisser l’eau et sont plus respirants.
- Doudoune, synthétique ou en duvet ? La doudoune est la couche la plus externe, la coque qui vous tiendra chaud en toutes circonstances. Mais laquelle est la meilleure ? Certainement pour l’activité sportive, il faut privilégier la synthétique, car les plumes absorbent l’humidité extérieure et celle du corps, tandis que le synthétique régule mieux la dispersion de la chaleur. Un conseil : portez la doudoune seulement quand vous avez froid, pour éviter de transpirer et de mouiller les couches inférieures.
- ChaussettesPour les chaussettes, c’est la même chose que pour les sous-vêtements thermiques : la laine est à privilégier pour les activités quotidiennes, le tissu technique pour le sport.
Accessoires indispensables
Vous pensez avoir fini ? Vous croyez que vos mains ne vous supplieront pas après la énième photo souvenir ? Il y a encore plusieurs accessoires indispensables à mettre dans la valise !
- GantsLes gants sont absolument à ne pas oublier, car les mains sont une extrémité très délicate et qui doit être protégée. Vous l’avez compris, les simples gants en laine de ville peuvent suffire au quotidien, mais en randonnée, il vaut mieux en emporter deux paires. Une paire plus légère à porter pendant la marche, de préférence imperméable si vous faites de l’escalade. Et une paire plus épaisse pour vous protéger lorsque vous êtes immobile ou à changer si la première paire est mouillée.
- BonnetLe bonnet classique en laine est dans ce cas le meilleur choix pour rester toujours au chaud. La tête est la partie du corps où se produit la plus grande perte de chaleur, alors n’oubliez jamais de porter un bonnet quand vous êtes immobile. Pendant l’activité physique, portez peut-être un bonnet plus léger et respirant.
- Écharpe ou tour de couLe choix entre l’un et l’autre, ainsi qu’entre la laine et la polaire, dépend toujours des activités que vous allez pratiquer. Le tour de cou est sans doute plus confortable et moins gênant pour faire du sport et la polaire vous tiendra plus chaud.
- Chaussures de montagneUne chaussure ne vaut pas une autre, alors ne pensez même pas à mettre dans votre valise les simples chaussures de trekking que vous utilisez au printemps ou les bottines avec lesquelles vous marchez en ville. Le meilleur investissement que vous puissiez faire est d’acheter une paire de chaussures techniquesCertainement les meilleures qui s’adaptent à toutes les activités sont celles imperméables en GoreTex, avec une semelle crantée, de préférence montantes pour protéger aussi les chevilles.
Maintenant que la valise est prête, vous pouvez partir et vous amuser, tranquilles et surtout au chaud ! Si vous ne savez pas encore où aller ou quel sport pratiquer, jetez un œil aux randonnées et activités sportives que nous organisons.