Camminare nella natura fa bene, è davvero un toccasana per mente e corpo. Se sei d’accordo con noi, sarai già alla ricerca di trekking organizzati di gruppo da fare nel periodo della bella stagione. Nei mesi scorsi sei diventato esperto di cosa portare con te quando fa freddo? Adesso vogliamo parlare di come vestirsi per andare in montagna d’estate.
La montagna è sempre bella, anche nei mesi più caldi, in realtà il caldo vero è proprio non dura tantissimo ad alta quota. Solitamente c’è un alternarsi di ore più fredde e altre in cui si sta bene, quindi non bisogna mai farsi trovare impreparati.
Infatti, riuscire a fare la scelta giusta per quanto riguarda l’abbigliamento è importantissimo per godersi a pieno l’escursione e non avere problemi di nessun tipo. Bastano un po’ di organizzazione e senso pratico per immergersi in una fantastica passeggiata nella natura. Sicuramente, a differenza della stagione invernale, in estate è tutto più facile perché i vestiti sono comunque più leggeri e non ingombranti come quelli per affrontare il freddo.
Cosa scegliere per la montagna in estate?
L’abbigliamento e gli accessori giusti per la montagna sono disponibili in diverse fasce di prezzo, se le tue escursioni sono lunghe e frequenti, sicuramente ti consigliamo di investire un po’ di più in modo da farli durare certamente più tempo.
Per decidere come vestirti e cosa portare inizia da alcuni semplici punti: destinazione della gita, quota massima da raggiungere, le previsioni del tempo per quel giorno. Sicuramente l’abbigliamento “a cipolla” è una soluzione valida in qualsiasi stagione, per affrontare in modo facile qualsiasi variazione improvvisa della temperatura.
Oltre all’abbigliamento “a cipolla”, è importante considerare anche la qualità dei materiali dei capi che indosserai. Prediligi tessuti traspiranti e tecnici che aiutino a regolare la temperatura corporea e a mantenere la pelle asciutta. Porta sempre con te una giacca impermeabile e antivento, che potrà proteggerti in caso di pioggia o vento improvviso.
Non dimenticare un cappello o una fascia per proteggere la testa, e guanti leggeri, che possono rivelarsi utili anche in primavera o autunno. Infine, scegli calzature adatte al tipo di terreno che affronterai; scarpe da trekking con una buona suola e impermeabili ti garantiscono il comfort e la sicurezza necessari per goderti appieno la tua escursione.
Come vestirsi per andare in montagna d’estate: un elenco delle cose da indossare
1. Scarpe
Cominciamo dalla cosa fondamentale, le scarpe. Scegliere le giuste calzature ti permetterà di stare davvero tranquillo e comodo durante l’escursione. Esistono due tipologie: quelle alte fino alla caviglia e quelle basse.
Per scegliere quelle che fanno per te devi chiederti se durante la tua gita affronterai un grosso dislivello tra rocce e massi magati, oppure se andrai a fare una passeggiata su un sentiero semplice. Nel primo caso scegli le scarpe alte, nel secondo caso andranno benissimo quelle basse. Ricorda che devono essere resistenti all’acqua e avere una suola antiscivolo.
Inoltre, è fondamentale prestare attenzione alla calzata delle scarpe. Devono aderire perfettamente al piede senza stringere troppo, per evitare vesciche e garantire il massimo comfort durante tutta la gita. Provale sempre con i calzini che intendi utilizzare durante l’escursione, poiché anche questo può influire sulla vestibilità.
Non dimenticare di verificarne il peso: scarpe troppo pesanti possono affaticarti rapidamente, mentre quelle troppo leggere potrebbero non offrire il supporto necessario. Infine, considera l’importanza di una buona traspirabilità, per mantenere i piedi asciutti e prevenire la formazione di cattivi odori. Con la giusta attenzione a questi dettagli, sarai pronto a goderti al meglio ogni avventura all’aria aperta.
Anche i calzini sono importanti, devono evitare lo sfregamento, ma devono comunque essere traspiranti, per evitare che si formi umidità.
2. T-shirt
In una giornata in montagna con temperature calde, la base è indossare una t-shirt o una canottiera. Attenzione al cotone perché assorbe l’umidità e quindi se suderai durante la camminata non è la scelta migliore. Sono da prediligere i tessuti tecnici, perfetti per lo scopo. Se si parte per questa escursione di mattina presto che fa ancora freschetto si può mettere una manica a maniche lunghe da sopra o una felpa.
Non bisogna dimenticare di portare con sé una giacca leggera e antivento, preferibilmente in un materiale traspirante e impermeabile. Le condizioni meteorologiche in montagna possono cambiare rapidamente e una giacca ti proteggerà dal vento e da eventuali piogge improvvise.
È inoltre consigliabile indossare pantaloni leggeri e comodi, magari con cerniere alle ginocchia per convertirli in pantaloncini se la temperatura dovesse aumentare significativamente durante la giornata. Non sottovalutare l’importanza di un cappello e di occhiali da sole per proteggerti dai raggi UV, che in alta quota sono particolarmente intensi. Infine, un buon paio di scarpe da trekking con una suola robusta e un buon grip ti garantirà la stabilità necessaria su terreni accidentati.
3. Pantaloni
I pantaloni perfetti per questa attività outdoor sono quelli modulabili, hanno una cerniera ad altezza ginocchio e da lunghi diventano corti. Devono essere comodi e anche dotati di tasche, sono sempre utili. Da evitare assolutamente i jeans, sarebbero troppo caldi se c’è molto sole e, in caso di pioggia, si bagnerebbero impedendo i movimenti.
Inoltre, è importante scegliere un materiale traspirante e ad asciugatura rapida per garantire il massimo comfort durante tutta l’attività. I pantaloni in tessuto tecnico, come il nylon o il poliestere, sono ideali perché offrono resistenza all’abrasione e protezione dai raggi UV.
Alcuni modelli includono anche una finitura idrorepellente, che può essere molto utile in caso di pioggia leggera o umidità. Non dimenticare di controllare la vestibilità: i pantaloni dovrebbero essere aderenti ma non troppo stretti, per permettere libertà di movimento senza sfregamenti. Infine, optare per colori neutri come il verde oliva, il beige o il grigio può aiutare a mimetizzarsi meglio con l’ambiente naturale, rendendoli perfetti per escursioni nella natura e altre attività outdoor.
4. Giacca
Bisogna assolutamente ricordarsi un k-way in caso di pioggia, le condizioni meteo possono cambiare all’improvviso, anche se non era previsto. Sono ottimi quelli a mantella o poncho che coprono anche lo zaino. Come dicevamo prima, mettere nello zaino una felpa, ma anche una giacca antivento di tessuto tecnico. Se sai di recarti a quote elevate oppure se il tempo è incerto quelle che hanno il piumino interno staccabile sono perfette.
Inoltre, non dimenticare di portare con te una borraccia termica per mantenere le bevande alla temperatura desiderata, sia calde che fredde, durante tutto il percorso. L’idratazione è fondamentale, specialmente in ambienti montani dove l’aria può essere più secca e l’altitudine può aumentare la disidratazione.
Per le escursioni più lunghe, considera l’uso di bastoncini da trekking: non solo aiutano a mantenere l’equilibrio su terreni accidentati, ma riducono anche lo sforzo sulle ginocchia durante le discese. Infine, è sempre saggio avere un kit di pronto soccorso con i medicinali essenziali e un piccolo multiutensile per le emergenze. Con questi accorgimenti, sarai preparato per affrontare qualsiasi situazione e goderti al meglio la tua avventura all’aria aperta.
Inoltre, non dimenticare l’importanza di un’adeguata idratazione e nutrizione. Porta con te una quantità sufficiente di acqua, tenendo conto della durata e dell’intensità dell’escursione, e considera l’uso di un sistema di idratazione come una sacca d’acqua con tubo per bere facilmente mentre cammini. Gli snack ad alto contenuto energetico, come frutta secca, barrette proteiche e cioccolato fondente, sono ideali per mantenere alti i livelli di energia durante il percorso. Pianifica anche delle pause regolari per riposare, mangiare e goderti il panorama. Ricorda, la preparazione e la consapevolezza sono fondamentali per un’escursione sicura e piacevole. Buon cammino!
5. Zaino
Lo zaino da trekking è ideale perché è fatto in modo che il peso venga distribuito equamente nei vari punti del corpo. Questo aspetto è fondamentale durante le lunghe camminate, bisogna stare comodi anche se si è un po’ più carichi.
Inoltre, uno zaino da trekking ben progettato offre numerose tasche e compartimenti che permettono di organizzare in maniera efficiente tutto l’equipaggiamento. Questo significa avere facile accesso agli oggetti di cui si potrebbe avere bisogno rapidamente, come una borraccia d’acqua, uno snack energetico, o una mappa del percorso. Molti zaini sono anche dotati di sistemi di idratazione, come sacca con tubo per bere, e di cinghie regolabili che consentono di adattare lo zaino alla propria corporatura, aumentando ulteriormente il comfort.
Altri elementi utili possono includere coperture impermeabili integrate, che proteggono il contenuto dello zaino in caso di pioggia improvvisa, e supporti per attrezzature specifiche come bastoncini da trekking o piccozze. Questi dettagli, sebbene possano sembrare piccoli, fanno una grande differenza nel rendere un’escursione più piacevole e meno faticosa.
Anche perché, oltre agli indumenti di cui abbiamo parlato prima, dovrai portare con te:
- crema solare
- ombrello pieghevole
- scorte di acqua e cibo
- spray anti insetti e stick per le punture
- una powerbank se hai necessità di cellulare carico per molte ore
- cerotti e fazzoletti
- cappellino e occhiali da sole
Come vestirsi per andare in montagna d’estate: non ti resta che preparare lo zaino
La montagna non è solo cime innevate, sci e rifugi in cui rifocillarsi e proteggersi dal freddo. La montagna è meravigliosa da scoprire anche in estate, quando la neve non c’è e i paesaggi sono rigogliosi e splendenti. Viverla anche nei periodi caldi è piacevole ed è un’alternativa alle classiche gite invernali.
Il segreto è essere sempre organizzati e prevedere l’imprevedibile, d’estate così come d’inverno. La nostra lista ti aiuterà a fare le scelte più adatte a una gita estiva.
Ora che ti abbiamo dato alcune idee su ciò di cui hai bisogno, sei pronto per preparare il tuo zaino a prova di escursione! Potrai partecipare a dei trekking di gruppo per condividere con persone nuove la passione per le camminate nella natura.