“Que faire à 40 ans? C’est la question que l’on se pose en approchant de ce cap symbolique. Une question à laquelle on pourrait simplement répondre : tout ce que vous voulez.
Vivre l’âge simplement : les 40 ans d’aujourd’hui
Les 40 ans d’aujourd’hui sont totalement différents de ceux d’il y a quelques décennies. À 40 ans, les scénarios de vie possibles sont nombreux : il se peut que vous ayez un conjoint et des enfants, ou seulement l’un des deux. Vous pourriez vivre seul dans votre maison avec votre chien.
Il se peut que la vie ait été clémente avec vous, tout comme il est très probable, même pour les existences les plus chanceuses, que vous ayez déjà connu plusieurs douleurs et déceptions.
Quoi qu’il en soit, à 40 ans on arrive avec beaucoup de maturité et de vivacité, moins d’innocence mais pas pour autant moins d’énergie qu’à 30 ou 20 ans. La vie est différente, les amis autour de vous ne sont peut-être plus les mêmes et il est possible que vous ayez dû changer beaucoup de choses au cours de ce voyage.
Quelqu’un vous aura dit que la quarantaine approche et qu’à votre âge, il ne reste plus beaucoup de choses à faire.
Eh bien, nous pensons le contraire. L’âge du changement est… celui auquel vous vous sentez prêt !
Ce qui compte dans la vie, c’est d’être en harmonie avec soi-même et avec ce qui nous entoure, peu importe l’âge que l’on a.
Vous voulez des suggestions, une liste pour faire quelque chose de nouveau (presque) chaque jour ?
Voici donc notre liste pour les 40 ans : une liste hors des sentiers battus pour vous conseiller comment vivre au mieux cet âge si souvent évoqué. Où que vous en soyez dans votre parcours soyez reconnaissants et confiants, probablement le meilleur est encore à venir !
Apprendre de nouvelles choses
On n’est jamais trop vieux pour apprendre quelque chose de nouveau, ni pour commencer un autre loisir! Au contraire, plus on entretient notre cerveau, plus il reste jeune. Les nouveaux stimuli nous maintiennent actifs et ralentissent le processus de vieillissement, tant mental que physique.
Chaque loisir est un nouveau défi, chaque passion un plaisir pour l’âme : que ce soit faire du bénévolat dans un refuge pour animaux ou à la bibliothèque, trouver un nouveau loisir ou reprendre un ancien est un acte d’amour envers soi-même.
Il n’est jamais trop tard pour se lancer un défi
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Vous pourriez faire quelque chose de vraiment inattendu, comme essayer pour la première fois le parapente. Ou vous pouvez opter pour quelque chose que vous remettez à plus tard depuis longtemps, comme commencer un potager ou enfin planter un arbre dans le jardin, ou vraiment vous mettre au défi en apprenant une nouvelle langue étrangère. Il n’y a aucune limite à vos envies !
Trouver du temps pour les amis et la famille
Parfois, à 40 ans, la carrière semble être la chose la plus importante : le travail absorbe toute notre énergie et on oublie presque les proches. Mais depuis combien de temps n’avez-vous pas eu de nouvelles de vos parents ou passé du temps de qualité avec vos enfants ? Quand était la dernière soirée passée avec de vieux amis ou même la dernière fois que vous avez noué une nouvelle amitié ?
N’oubliez pas ceux qui vous aiment et, si vous le pouvez, trouvez du temps à consacrer à la vie sociale : ce sera un véritable bienfait pour votre bien-être psychologique, quelque chose dont vous ne regretterez pas.
Trouver du temps pour soi
Programmez un peu de temps pour vous : du temps dédié à la détente, au repos. Dans une vie trépidante qui nous pousse constamment à bout, les 40 ans sont le moment parfait pour se rappeler notre valeur même quand nous ne sommes pas productifs.
On parle du temps passé sur le canapé à lire un livre, à faire des promenades lentes ou à câliner le chien devant le feu.
Désencombrer : faire de la place pour du neuf
Et si vous ne savez vraiment pas rester sans rien faire, débarrassez-vous du désordre autour de la maison, y compris les vieux vêtements, chaussures et journaux : c’est un excellent moment pour un bon désencombrement !
Se remettre en forme
Pas besoin de s’entraîner comme un athlète, il suffit de faire quelque chose qui fait du bien à notre santé : après tout, 40 ans, c’est les nouveaux 30 !
Courir un semi-marathon peut convenir, mais la randonnée le week-end est aussi un excellent moyen de passer du temps en plein air. Et à propos de bien-être, avez-vous déjà essayé le yoga?
Partager ce que l’on a appris
Partager son savoir et ce que l’on a vécu dans la vie est quelque chose qui ne vient qu’avec l’expérience : certaines satisfactions ne se récoltent certainement pas à 20 ans.
Soyez généreux et mettez vos compétences au service des autres en faisant du bénévolat, en mentorant des jeunes qui souhaitent suivre votre carrière ou en entraînant l’équipe locale de basket. Ce sera vraiment du temps consacré à un bien collectif.
Qui a dit qu’il était trop tard pour changer ?
Parmi les choses à faire maintenant que vous n’êtes plus un jeune, il y a sûrement une réflexion à consacrer à votre carrière. Le travail que vous faites ne vous passionne plus ? Vous avez l’impression de perdre du temps dans un emploi qui ne vous convient pas ? Rappelez-vous qu’il n’est jamais trop tard pour changer de carrière.
Même si vous avez l’impression que le monde vous est passé devant, il y a toujours de la place pour la créativité et l’innovation. Changer est possible et beaucoup l’ont fait avant vous.
Alors, si vous sentez que vous ne suivez pas votre vocation, commencez à planifier comment vivre en faisant le travail que vous aimez : l’argent est important, mais le bonheur ne s’achète pas.
Voyager
Faites un voyage avec vos amis, avec votre partenaire : vous avez l’âge idéal pour passer moins de temps en boîte et enfin découvrir de nouvelles destinations fascinantes.
Et, si vous ne l’avez jamais fait, ce pourrait être un excellent moment pour partir quelques jours seul. Simplement aller à la découverte de nouvelles choses amusantes et enrichissantes.
Il existe de nombreux services qui organisent des sorties, week-ends et voyages pour les personnes célibataires ou qui voyagent seules à la découverte d’elles-mêmes et du territoire. Bref, jamais dire jamais !
L’argent dépensé pour voyager et faire des expériences est toujours bien investi.
Accepter davantage
Acceptez que l’amour ou les amitiés ne durent parfois pas éternellement, mais donnez-vous quand même la permission d’aimer quelqu’un de tout cœur, de créer des liens vrais ou de laisser entrer de nouvelles personnes dans votre vie.
Acceptez le passage du temps et soyez moins stressé par le vieillissement ou les contraintes sociales.
La compréhension de soi et des autres
Acceptez-vous avec vos qualités et défauts et cessez de vous comparer aux autres, ou de les juger.
Apprenez à lâcher prise, à vraiment pardonner, à être plus serein avec un cœur plus léger, mais aussi à valoriser ceux qui le méritent en laissant tomber les relations vides.
Écoutez votre intuition.
Notre liste vous a montré comment changer vos habitudes de vie et introduire des nouveautés qui font du bien au cœur à 40 ans.
Ce ne sont que quelques-unes des choses que la maturité apporte avec elle. Et vous, qu’avez-vous découvert ?