Dove ciaspolare in Italia: guida alle gite in montagna
Le cime innevate, i sentieri bianchi e la pace dei sensi. Questi sono soltanto alcuni dei motivi per cui in tanti italiani decidono ogni anno di andare a ciaspolare in …
Guide e approfondimenti su Sport
Guide e approfondimenti su Sport. Scopri consigli pratici e articoli collegati nel percorso Sport, trekking e attività outdoor. Pagina 2/2.
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Zaini da viaggio: come scegliere quello adatto
Parliamo un po’ di zaini da viaggio. Uno zaino da viaggio è un compagno di avventura che ci accompagna per anni in tutte le nostre esperienze più belle. Ma come …
Come vincere la timidezza? Idee per non farsi condizionare
Chi non ha mai sofferto di timidezza, almeno un pochino? Può capitare a tutti e in ogni contesto: da bambini, magari il primo giorno di scuola o di lavoro, davanti …
Benefici del camminare: ecco perché camminare fa bene
Il trekking può giovare molto sia alla salute fisica che mentale, aiutando a migliorare la qualità della propria vita. È uno sport da praticare sia da soli che in gruppo, …
I benefici dello sport all’aria aperta: 8 buoni motivi per preferirlo
Svolgere attività all’aperto è un toccasana per lo spirito: i benefici dello sport all’aria aperta sono molteplici e coinvolgono sia la mente che il corpo. Ecco 8 motivi per cui …
Per dimagrire meglio correre o camminare?
Ecco la domanda fatidica per chi vuole mettersi in forma: per dimagrire meglio correre o camminare? Alcune cose sono già note e facili da determinare: per esempio, in 15 minuti …
Respirazione diaframmatica: come fare in trekking in salita senza affanno
Respirazione durante un trekking in montagna La montagna, la sua salita e i suoi dislivelli rappresentano una sfida ardua per tutti quelli che vogliono affrontare un percorso trekking con lo …
Trekking con il cane: 6 consigli utili per portare Fido con noi in montagna
Passare del tempo col proprio cane in montagna è un’attività sana e divertente. La natura, con i suoi scorci e i suoi colori, può regalarci momenti indimenticabili con il nostro …
Camminare in salita? Ottima idea per tenersi in forma
Camminare fa bene e lo confermano medici e scienziati dell’alimentazione, che hanno constatato tutti i benefici di un regolare movimento. Ecco nei particolari quali sono quelli della camminata lenta, veloce …
Abbigliamento trekking: come vestirsi per essere comodi
Con l’arrivo dell’estate ritorna la voglia di libertà e i sentieri e i cammini della nostra bella Italia si ripopolano di trekker. Ma come affrontare al meglio un cammino a …
Allenamento per camminare in montagna
I benefici di un’attività semplice, a volte sottovalutata Che camminare sia un allenamento cha faccia bene, è un fatto ormai noto a tutti. Facendo una riflessione attenta e approfondita potremo …