La terapia psicologica online funziona? La rivoluzione della psicoterapia online
A causa della velocità con la quale si sviluppa la nostra vita, senza avere quasi mai un momento per respirare, e specialmente con la fine della pandemia, molte sono le persone che necessitano di una terapia psicologia online.
Consultare uno psicologo online è il modo migliore per prendersi cura di sé a distanza, risparmiando tempo senza rinunciare alla riservatezza. Una connessione Internet e un posto tranquillo sono sufficienti per iniziare o continuare la terapia con un professionista a tua scelta.
La terapia online con uno psicologo segue le stesse pratiche e regole di una terapia svolta dal vivo. L’unica differenza è che i principali mezzi utilizzati sono un PC, uno smartphone o un tablet. Questa modalità permette più agio, meno stress nel raggiungere lo studio del medico.
Ma di cosa si tratta e come funziona? Quali sono i vantaggi di un percorso psicologico online rispetto a uno tradizionale? Quanto dura? Queste e altre sono le domande alle quali noi della community risponderemo all’interno dell’articolo.
Prima di continuare nella lettura ti portiamo a conoscenza dei nostri percorsi online e dal vivo con i nostri psicologi. Alcuni di questi vengono svolti nella natura e servono a spazzare via lo stress, cucire le ferite del passato e tornare a riconnettersi col nostro IO superiore.
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Come funziona la terapia psicologica online: l’effetto “agio” dello schermo
Che gli schermi ci hanno un po’ cambiato la vita, a volte anche in negativo, una terapia psicologia online cambia la carte in tavola perché molte persone si sentono più a loro agio. Questo avviene specialmente nei giovani che si sentono più liberi di raccontare le loro intime perplessità. Un altro vantaggio di intraprendere un percorso psicologico online sono i costi contenuti, oltre alla comodità di farla direttamente da casa, o ovunque nel mondo.
Questa modalità terapeutica aggiunge nuovi aspetti alla comunicazione medico – paziente, con la possibilità di cogliere caratteristiche interessanti, per esempio sulla stanza scelta per il colloquio, i quadri appesi al muro, gli oggetti che compaiono sullo sfondo e molto altro.
I prezzi di una terapia psicologica online variano, ma restano allo stesso tempo accessibili a chiunque senta la necessità di un’assistenza psicologica.
Qual è il ruolo di un psicologo online e come capire chi è quello giusto? Al di là se un percorso di terapia psicologia venga eseguito online o dal vivo, il professionista deve far sentire accolto e mettere a suo agio il paziente. Inoltre non deve farlo sentire giudicato, deve sostenerlo mettersi in ascolto attivo. Ascoltare attivamente significa mostrare empatia ed entrare in connessione con le preoccupazione e i sentimenti nel paziente.
Con tutti questi elementi, la persona che chiede assistenza sarà molto più propensa a confidarsi. È un passaggio vitale ai fini dell’esito di una terapia psicologica. Questo perché in base ai dettagli che il paziente fornisce, lo psicologo deve dare un significato a ciò che sta vivendo in quel momento.
La collaborazione tra psicologo e paziente
Ascolto da parte dello specialista, e la condivisione da parte del paziente, sono gli elementi cardine di un percorso terapeutico efficace. Dalla condivisione dei nostri pensieri, delle nostre perplessità e paure, lo psicologo ci ascolta e ci offre nuove prospettive su elementi che noi non riusciamo a cogliere.
Dagli elementi che forniamo durante una terapia psicologica online lo psicologo costruisce un quadro preciso sulla nostra natura emotiva, cognitiva e comportamentale. Con questi elementi inizia il vero e proprio percorso, all’interno di una relazione di fiducia tra paziente e medico. Man mano che tale relazione si consolida, il paziente riuscirà ad andare più in profondità nella sua mente e a fornire dettagli sempre più importanti. Questo meccanismo è stato registrato anche per le sedute online, e questo testimonia l’efficacia della terapia psicologica online.
Lo psicologo e il paziente si uniscono e lavorano insieme come se fossero una squadra fortissima alla Holly e Banji, chi di voi non conosce il cartone animato di questi due fuoriclasse? Ecco, succede più meno così: voi siete quelli che date un calcio ai vostri palloni, e lo psicologo e colui che li para.
Da qui nasce l’efficacia dell’alleanza terapeutica , nasce in ambito psicoanalitico e riguarda la creazione della relazione terapeutica nel qui ed ora. In altre parole, si costituisce anche con quel legame affettivo paziente-terapeuta che si caratterizza di fiducia e rispetto reciproci. E diventa empatia .
I vantaggi di un percorso psicologico online
Con lo sviluppo del Covid-19 che ha obbligato il Governo a porre le restrizioni alla libertà di movimento, sempre più persone si sono interessate al funzionamento della terapia psicologica online.
Anche i cambiamenti lavorativi hanno portato conseguenze psicologiche e sociali importanti. Le persone si sono trovate a sopportare lunghi periodi di solitudine, oppure di coabitazione forzata . Questo ha accentuando stati d’animo di angoscia, rabbia, paura e depressione.
Inoltre, il Governo essendo consapevole che la quarantena ha inciso duramente nella sfera psicologica della gente, ha stanziato un bonus di 600 euro al fine di utilizzarlo per intraprendere un percorso psicologico.
Quali sono dunque i vantaggi? La terapia online è un grande vantaggio anche per tutti coloro i quali per una questione di mobilità fisica limitata non possono permettersi grossi spostamenti, per chi non ha molto tempo perché sempre a lavoro o per gli italiani che sono all’estero.
Un altro vantaggio della terapia psicologica online è quella di scegliersi un determinato psicologo che opera in un settore specifico senza fare molta fatica. Oggi, potrai renderti conto che alcuni dei quali sono già esauriti perché hanno raggiunto il numero massimo di partecipanti. Questo testimonia che la terapia psicologica online funziona mantenendo alti gli standard di sicurezza, privacy e soddisfazione del paziente.