Comment se faire un ami et faire en sorte qu’il ne s’éloigne pas ? Malheureusement, il n’existe pas de manuel pour se faire des amis à l’âge adulte.
Bien sûr, il existe des stratégies et des conseils qui peuvent aider. Mais on ne peut pas changer le fait que se faire des amis peut être difficile et profondément personnel. Ce qui fonctionne pour une personne ou dans une situation ne sera pas toujours le même pour une autre.
Cela dit, parfois la façon la plus utile de comprendre comment nous pouvons nous faire de nouveaux amis est de reconnaître les comportements que nous devrions faire de notre mieux pour éviter. Aucun de ceux-ci n’est une cause de rupture ; le plus souvent, il y a un moyen de revenir sur une erreur, un malentendu ou une conversation embarrassante.
Mais se souvenir de ces erreurs courantes peut rendre beaucoup plus facile de comprendre comment se faire un ami et avoir confiance que ce ne sera pas une relation éphémère.
Ne pas réussir à modérer notre intérêt quand on se fait un ami
Trouver des personnes avec qui on « clique » peut être difficile. C’est pourquoi cela peut être excitant, et nous soulager, quand on rencontre quelqu’un avec qui on est sincèrement intéressé à se lier d’amitié.
Montrer notre enthousiasme peut jouer en notre faveur : c’est souvent un indice que nous donnons à l’autre pour lui dire que nous sommes intéressés à devenir amis. Cela dit, il faut trouver le bon équilibre. Être trop flatteur ou poser trop de questions personnelles peut être perçu comme une approche fausse ou désespérée.
Au lieu de sentir que vous devez montrer toutes vos cartes d’un coup, rappelez-vous que l’amitié est un processus. Il est approprié (et souvent préférable) de commencer petit et de canaliser votre intérêt en partageant un nombre réduit de questions ou de sujets de conversation de qualité.
Il peut aussi être utile de prendre exemple sur l’autre personne : que vous transmet son caractère ? Quelle « ouverture » pouvez-vous vous permettre ? Chacun est différent et a des limites différentes qu’il faut respecter.
Négliger soi-même
Donner à quelqu’un l’espace pour parler de lui-même est une bonne stratégie, mais prendre sa place dans la conversation est tout aussi important. Partager vos activités, expériences et points de vue vous donne la possibilité de comprendre si vos personnalités et intérêts sont compatibles.
De plus, s’ouvrir sur quelque chose de personnel, même si c’est quelque chose de petit comme votre film ou sport préféré, communique que vous faites confiance à quelqu’un pour réagir sans jugement ni critique, ce qui peut être un moyen important de construire confiance et proximité.
Parler de soi peut être inconfortable. Cela peut sembler égocentrique (mais si cette pensée vous est venue à l’esprit, vous n’avez probablement pas de raison de vous inquiéter).
Cependant, penser qu’il faut se concentrer exclusivement sur l’autre personne prive les deux de la possibilité de former une connexion plus significative.
Trop compter sur la technologie et les réseaux sociaux
Qu’il s’agisse d’utiliser des applications pour rencontrer de nouveaux amis ou de se tenir au courant par un message rapide quand les choses deviennent difficiles, la technologie joue un rôle important pour nous aider à développer et entretenir nos amitiés. Mais rien ne peut vraiment remplacer les interactions en personne.
Nous ne communiquons pas en ligne de la même manière que face à face ; les discussions ont tendance à être plus superficielles et moins propices à la construction d’amitiés.
De plus, nos manières, notre sens de l’humour et notre personnalité ne se lisent pas toujours bien en ligne. Cela peut entraîner des occasions manquées ou pire, des malentendus.
La technologie a sa place, mais quand vous vous faites un ami, essayez d’élever la qualité de vos interactions, pas seulement ce que vous partagez, mais comment vous choisissez de le partager.
Prendre le téléphone ou proposer de se rencontrer peut sembler moins pratique et aussi plus anxiogène, mais cela fait une grande différence.
Ne pas être fidèle à soi-même
Quand on se fait un ami, il est facile de tomber victime des « je devrais » que l’on s’impose : « je devrais avoir plus d’amis », « je devrais vraiment aller à cette fête », « je devrais être plus extraverti ». La réalité, cependant, est que s’imposer ce genre de règles ou d’attentes peut être totalement contre-productif.
Au lieu de vous laisser envahir par des règles auto-imposées, concentrez-vous sur ce qui représente vraiment qui vous êtes et le type de personnes que vous aimeriez rencontrer. Choisissez les lieux ou environnements où vous vous sentirez le plus à l’aise pour aborder quelqu’un de nouveau. Trouvez des activités ou des hobbies qui reflètent vos véritables intérêts.
Quand vous discutez avec des connaissances, essayez d’éviter de ressentir la pression d’être quelqu’un que vous n’êtes pas. Être d’accord avec le point de vue de quelqu’un ou partager ce que vous pensez qu’il veut entendre juste pour être d’accord fera probablement plus de mal que de bien à long terme ; les gens remarqueront l’insincérité tôt ou tard.
S’en tenir aux choses qui vous passionnent vraiment vous aidera à attirer des personnes avec lesquelles vous aurez les meilleures chances de former des amitiés authentiques.
Investir dans les mauvaises personnes
Plus on vieillit, plus on se rend compte à quel point notre temps est précieux. Nous n’avons qu’une certaine quantité à donner et, d’une certaine manière, nous avons déjà réussi à le répartir entre les autres personnes importantes de notre vie.
C’est pourquoi investir dans les mauvais types d’amitiés – non réciproques, épuisantes, toxiques ou pleines d’envie – peut être une erreur.
Non seulement ces relations peuvent nuire à notre bien-être, mais elles nous privent de l’opportunité de former des amitiés plus solidaires et mutuellement bénéfiques avec les autres.
Investissez votre cœur avec sagesse et concentrez-vous sur la qualité plutôt que sur la quantité.
Ne rien faire
Ne vous trompez pas : ne rien faire est quand même une décision de faire quelque chose.
Choisir d’éviter de rencontrer de nouvelles personnes, éviter de donner suite à une conversation initiale ou rester passivement dans une amitié destructrice alors qu’on espère se faire de nouveaux amis est probablement la pire erreur de toutes.
Nous avons tendance à trouver des excuses pour nous-mêmes quand nous nous sentons défiés ou mal à l’aise, comme « je suis trop occupé » ou « je suis trop fatigué » ; « je ne suis pas assez extraverti », etc. Mais le soutien social que nous recevons de nos amitiés est trop important pour chercher des justifications ou le négliger.
Tout comme les rendez-vous et les relations amoureuses demandent une quantité surprenante de temps, d’énergie et d’auto-compassion, il en va de même pour les amitiés.
L’amitié ne se fait pas automatiquement. Engagez-vous avec vous-même, en montrant la volonté de vous engager avec de nouvelles personnes et d’utiliser les informations que vous avez sur vos forces et vos relations pour trouver les stratégies et conseils qui ont le plus de sens pour vous.